ממתי החלטת להתקין את אינסטגרם בטלפון שלך, ברגע שיש לך קצת זמן פנוי, אתה פשוט מפרסם תמונות חדשות, מוסיף תוכן לסיפורים שלך וכמו שצילם את המשתמשים שאתה עוקב אחריהם. לפעמים אתה כל כך בעניין אינסטגרם שאתה אפילו לא שם לב לזמן שעבר ובסופו של דבר אתה מבלה שעות מודבקות לסמארטפון שלך. מסיבה זו, ברצונך לדעת כיצד להציג את הזמן המושקע ברשת החברתית המפורסמת ולהגדיר תזכורת להגבלת השימוש בה.
ככה זה, אני צודק? אז בוא אני אגיד לך שהיום זה יום המזל שלך! בפסקאות הבאות, למעשה, אסביר לך איך לראות כמה זמן אתה מבלה באינסטגרם או באמצעות הפונקציה הפעילויות שלי של הרשת החברתית שבאמצעות הגדרות המכשיר שלך. בנוסף להראות לך את ההליך המפורט לבירור הזמן הממוצע שבילה באינסטגרם, תמצא הוראות לקביעת תזכורת יומית שתסייע לך להפחית את השימוש בה.
איך אתה אומר? האם זה מה שרצית לדעת? אז אל תתמהמה יותר וחקור את הנושא מיד. אומץ: הפוך את עצמך לנוח, קח את כל הזמן שאתה רואה לנכון והתמסר לקריאת הפסקאות הבאות. עקוב אחר ההוראות שאני עומד לתת לך בקפידה, נסה להוציא אותן לפועל במכשיר שלך ואני מבטיח לך שצפיית הזמן המושקע באינסטגרם באמת תהיה משב רוח. עם זאת, כל שנותר לי הוא לאחל לכם קריאה טובה ובהצלחה גדולה לכל דבר!
אנדרואיד ו- iOS ומאפשר שניהם להציג את הזמן המושקע באינסטגרם בכל אחד משבעת הימים האחרונים וגם להציג את הזמן הממוצע שבילה ברשת החברתית בשבוע האחרון.
יתר על כן, יהיה כדאי לדעת שהזמן המצוין במקטע "הפעילויות שלך" בחשבון האינסטגרם שלך נספר מרגע פתיחת יישום הרשת החברתית ועד לסגירתו או כשעוברים לאפליקציה אחרת ומתייחסים אך ורק ל השימוש באינסטגרם במכשיר בשימוש. המשמעות היא שזמן הבילוי באינסטגרם ממחשב או סמארטפון אחר לא נספר.
כחלופה לפונקציה "פעילויות האינסטגרם שלך", תוכל גם להציג את הזמן המושקע ברשת החברתית מהגדרות המכשיר שלך, באמצעות רווחה דיגיטלית לְמַעלָה דְמוּי אָדָם אוֹ זמן שימוש לְמַעלָה אייפון. לפרטים נוספים, המשך לקרוא: הכל מוסבר להלן.
כעת, לחץ על הסמלאיש קטן גלוי בתפריט הממוקם בתחתית, כדי לגשת לפרופיל האינסטגרם שלך, הקש על הלחצן ☰ הממוקם בפינה השמאלית העליונה ובחר באפשרות הפעילויות שלך (באייפון זה העסקים שלך). אם אינך רואה פריט זה, לחץ על האפשרות הגדרות (הסמל של גלגל שיניים) ובמסך החדש המוצג, הקש על הפריט הפעילויות שלך.
איך אתה אומר? אתה כל הזמן לא מוצא את הקטע הפעילויות שלך? אם כן, הבעיה יכולה להיות שיש לך פרופיל החברה. אני בעצמי הבחנתי בחוסר זה על ידי כניסה עם חשבון אינסטגרם ארגוני ממכשיר אנדרואיד, ואילו עם אייפון ואותו חשבון הצלחתי לראות את הזמן שבילה ברשת החברתית.
אם גם אתם חווים בעיה זו, תוכלו לנסות הסר את פרופיל החברה באינסטגרם על ידי גישה להגדרות החשבון שלך. לשם כך לחץ על הסמלאיש קטן גלוי בתפריט למטה, הקש על כפתור ☰ ובחר את הפריט הגדרותואז בחר באפשרות חֶשְׁבּוֹן ולחץ על הפריט עבור לחשבון אישי.
לאחר גישה בהצלחה למדור הפעילויות שלך, על המסך זמן באינסטגרם, אתה יכול להציג את הזמן היומי הממוצע שבילה ברשת החברתית (באמצעות אפליקציית Instagram במכשיר שבשימוש) בשבוע האחרון. בנוסף, באמצעות תרשים העמודים הגלוי על המסך, תוכלו לגלות את זמן ההשכרה באינסטגרם לכל אחד משבעת הימים האחרונים.
לשם כך, לחץ והחזק את האצבע על ה- בָּר הנוגע ליום העניין שלך (למשל. שני, לְקַלְקֵל, היינו עושים, חמישי, יום שישי, היום וכו ') ויפתח קומיקס המכיל את הדקות או השעות שהושקעו באינסטגרם.
רווחה דיגיטלית שֶׁל דְמוּי אָדָם. אם מעולם לא שמעתי על זה, מדובר באפליקציה של Google המותקנת כ"סטנדרטית "בחלק ממכשירי Android (אשר בקרוב תהיה זמינה בכל המכשירים המצוידים ברובוט הירוק) ומאפשרת לך לעקוב אחר זמני השימוש במכשיר שלך, בידיעה הממוצע היומי של השימוש באפליקציות המותקנות.
כדי לגלות כמה זמן אתה מבלה באינסטגרם, גש אל הגדרות של אנדרואיד והקש על האפשרות רווחה דיגיטלית, כדי להציג גרף עם נתוני השימוש בטלפון ליום הנוכחי, הנתונים המתייחסים לדקות השימוש ביישומים הבודדים, מספר נעילת הטלפון שבוצעה ומספר ההודעות הכולל שהתקבל.
כדי להציג בפירוט את הזמן המושקע אינסטגרם, הקש על נתח הגרף המתייחס ליישום. לחלופין, הקש על הפריט לוּחַ מַחווָנִים, בתחתית המסך החדש ובחר, בחר אינסטגרם מרשימת היישומים הנפוצים ביותר.
על המסך זמן שימוש באשר לאינסטגרם, תוכל לגלות את זמן השימוש הכולל ביום הנוכחי ואת הנתונים הנוגעים לשימוש ברשת החברתית בשבעת הימים האחרונים.
זמן שימוש (אייפון)
אם יש לך אייפון (עם התקנת גרסאות iOS 12 ואילך), תוכל להציג את הזמן שבילה ב- Instagram גם באמצעות הפונקציה זמן שימוש, המאפשרת להציג גם את השימוש היומי הממוצע במכשיר וגם יישומים בודדים.
כדי להמשיך, הקש על הסמל של גלגל שיניים, על מנת לגשת ל- הגדרות iOS, הקש על הפריט זמן שימוש ובחר באפשרות צפה בכל הפעילויות. במסך החדש שמופיע, הקש על הפריט יְוֹם, כדי להציג את האפליקציות המשמשות ביום הנוכחי, או על האפשרות שָׁבוּעַ, כדי לראות את היישומים הנפוצים ביותר בשבעת הימים האחרונים.
ואז אתר את החלק הכי משומש והקש על הפריט אינסטגרם, כדי להציג את השימוש היומי הממוצע, את זמן השימוש הכולל, את דקות / שעות השימוש בכל אחד משבעת הימים האחרונים ואת משבצות הזמן בהן Instagram נוצל ביותר.
הגבל את הזמן המושקע באינסטגרם
אם פעלת בפירוט אחר ההוראות שנתתי לך בפסקאות הקודמות וגילית שאתה מבלה יותר מדי זמן באינסטגרם, תוכל להגביל את משך השימוש באפליקציה על ידי הגדרת תזכורת יומית מאשר ליצור אלים גבולות שימוש.
דְמוּי אָדָם
להגדרת תזכורת יומית באמצעותאפליקציית אינסטגרם באנדרואיד, התחל את האחרון, הקש על הסמל שלאיש קטן, כדי לגשת לפרופיל שלך, לחץ על כפתור ☰ ובחר באפשרות הפעילויות שלך. במסך החדש שמופיע, אתר את החלק נהל את הזמן שלך ובחר את הקול הגדר תזכורת יומית.
לאחר מכן בחר את הזמן היומי המרבי שאתה מתכוון להשקיע באינסטגרם (לפחות 5 דקות) והקש על הלחצן הגדר תזכורת. בכך תקבל אזהרה לאחר שהמגבלה היומית שהוגדרה בעבר הושגה, דבר שימושי להגבלת השימוש באינסטגרם.
יהיה שימושי לדעת שבכל עת תוכל להשבית את התזכורת היומית או לשנות את הזמן שנקבע. כל שעליך לעשות הוא להיכנס שוב לקטע הפעילויות שלך, לחץ על האפשרות הגדר תזכורת יומית ובחר באפשרות בטל את התזכורת, כדי להשבית את התזכורת היומית, או ערוך את התזכורת, להגדיל או להקטין את הזמן שנקבע בעבר.
אם, לעומת זאת, אתה מעדיף להגדיר מגבלת שימוש יומית באינסטגרם באמצעות הפונקציה רווחה דיגיטלית, גישה אל הגדרות של אנדרואיד ולחץ על האפשרות רווחה דיגיטלית. כעת, הקש על הפריט אינסטגרם גלוי בתרשים המציג את סיכום נתוני השימוש בטלפון שלך ובקטע זמן השימוש הקשורים לאינסטגרם, לחץ על האפשרות הגדר טיימר.
לאחר מכן בחר את מגבלת השימוש היומית באינסטגרם והקש על הלחצן מַס, כדי להגדיר את הטיימר. על ידי הגדרת מגבלת זמן שימוש לאינסטגרם באמצעות Digital Wellbeing, תקבל הודעה 5 דקות לפני שתגיע למגבלת זמן השימוש המותרת, ולאחר שהמועד שנקבע, אינסטגרם כבר לא תהיה נגישה.
כדי להפעיל את אפליקציית הרשת החברתית שוב, פשוט גש למדור זמן השימוש של Instagram ב "Digital Wellbeing" ושינוי או הסרה של הטיימר שהוגדר קודם לכן.
אייפון
נוהל הגדרת תזכורת יומית מופעלת אינסטגרם לאייפון זה זהה למה שציינתי לעיל עבור Android. ואז הפעל את אפליקציית הרשת החברתית, הקש על סמל ה-איש קטן ולחץ על כפתור ☰ ובחר באפשרויות העסקים שלך הוא הגדר תזכורת יומית, הגדר את הזמן היומי המרבי שאתה מתכוון לבלות באינסטגרם והקש על הכפתור הגדר תזכורת.
אם, לעומת זאת, אתה מעדיף ליצור מגבלות על השימוש באינסטגרם באמצעות הפונקציה זמן שימוש, גישה אל הגדרות של iOS, על ידי הקשה על סמל ה- גלגל שיניים נוכח במסך הבית, לחץ על האפשרות זמן שימוש וגש למדור מגבלות אפליקציות.
במסך החדש שמופיע, הקש על הפריט הוסף מגבלות שימושהקש על האפשרות רשת חברתית ובחר אינסטגרם מהתפריט שמופיע. ואז לחץ על הכפתור קָדִימָה, הגדר את מגבלת שימוש יומיומית אתה מעדיף, ואם תרצה, הקש על האפשרות התאמה אישית של ימים, כדי לקבוע מגבלת שימוש שונה לימים ספציפיים בשבוע.
לבסוף, לחץ על הכפתור לְהוֹסִיף מימין למעלה כדי להגדיר את מגבלת השימוש באינסטגרם וזהו. על ידי כך, תראה התראה הן חמש דקות לפני שתגיע למגבלת השימוש המותרת וכאשר יגיע הזמן שנקבע.
במקרה של ספקות או בעיות
עדיין יש לך ספקות בנוגע להליך להצגת הזמן שבילה באינסטגרם? אם כן, אני מציע לך להיכנס ל- מרכז שירות של הרשת החברתית כדי לנסות למצוא את התשובות שאתה מחפש באוטונומיה מוחלטת.
כל שעליך לעשות הוא להפעיל את אפליקציית אינסטגרם, להיכנס לחשבונך וללחוץ על סמל ה-איש קטן גלוי בתפריט הממוקם בתחתית. במסך החדש המוצג, הקש על כפתור ☰, בחר באפשרות הגדרות, הקש על הפריטים תמיכה הוא מרכז שירות והקש על האפשרות ניהול חשבון.
אם, לעומת זאת, אינך מצליח לגשת למקטע הפעילויות שלי של פרופיל האינסטגרם שלך ואתה רוצה לדווח על הבעיה, הקש על כפתור ☰, לחץ על הפריטים הגדרות הוא תמיכה ובחר באפשרות לדווח על בעיה. ואז לחץ על הפריט משהו לא עובד, תאר את הבעיה שנתקלת בשטח הערות והקש על הלחצן לִשְׁלוֹחַ, כדי לשלוח את הדוח שלך.