האם אתה חובב ספורט גדול (זה שמתורגל!) ואתה אוהב להקדיש את הזמן הפנוי שלך לריצה? אתה מצליח באמת, אני לא יכול לספר לך יותר! תרגול ספורט ומעל הכל לעשות זאת בתשוקה הוא ללא ספק הדרך הטובה ביותר שיכולה להתקיים בכושר ולדאוג לבריאותך. למרות שאתה מתרגל פעילות זו זמן מה, עדיין לא מצאת אלים תוכניות להפעלה, משאבים המאפשרים לעקוב אחר מספר האימונים שהושלמו, הקילומטרים שעברו ונתונים שונים אחרים בצורה חכמה, כביכול.
אני טועה? לא, הנה זה. ובכן, לאור המצב, אני שמח להודיע לכם שנחתם על המדריך הנכון, בזמן הנכון. עם הדרכה זו שלי היום אני מתכוון להראות לכם את כל אלו שלדעתי מייצגים את תוכנת המחשב הטובה ביותר המשמשת למטרה זו (עם שירותי נלווים מקוונים מצורפים) ואת האפליקציות הטובות ביותר לסמארטפונים וטאבלטים בקטגוריה. בקיצור, בסוף מאמר זה בהחלט תהיה לך תמונה די מלאה של אילו כלים להשתמש כדי לעקוב אחר כל האימונים שלך.
לאחר מכן? מה דעתך לשים את הרכילות בצד ולהגיע ישר ללב העניין? כן? גדול! לכן אני מציע לא לבזבז זמן יקר יותר ולהתחיל מיד להתמקד במה לעשות. קח לעצמך כמה דקות של זמן פנוי, עשה לעצמך נוח וקרא בעיון את תוכן המדריך הזה. אני בטוח שבסופו של דבר תוכלו למצוא לפחות משאב אחד שיספק את צרכיכם ושתהיו מוכנים אפילו לתת ייעוץ טוב בנושא זה לכל חבריכם ששואפים לקבל טיפ דומה. מה אתה אומר, אנחנו מהמרים?
האתר הרשמי של התוכנית, גלילה מטה לדף האינטרנט המוצג ולחיצה על הקישור דף פרויקט SourceForge בקטע הַתקָנָה ואז לחיצה על הכפתור הורד ממוקם באלו מימין.
לאחר השלמת ההורדה, התחל את הקובץ שהגעת זה עתה, סמן את התיבה אני מקבל את ההסכם בחלון שנפתח בשולחן העבודה, לחץ הַבָּא והמתן להשלמת הליך התקנת התוכנה.
אם אתה משתמש ב- Mac במקום זאת, גרור את סמל התוכנית לתיקיה יישומים macOS / OS X ואז לחץ לחיצה ימנית עליו ובחר את הפריט אתה פותח מהתפריט שמוצג לך כדי להתחיל ב- SportsTracker לעקוף את המגבלות שהטילה אפל על מפתחים לא מורשים (זו פעולה שיש לבצע רק בפעם הראשונה).
כעת לחץ בסדר בתגובה לאזהרה שאתה רואה מופיע בחלון SportTracker שנפתח על שולחן העבודה. לכן תמצא את עצמך בנוכחות מעין לוח שנה דרכו לארגן את האימונים שלך. על ידי לחיצה כפולה על יום נתון תוכלו להיכנס לאימון חדש, לציין את מרחק הנסיעה, את הזמן שנדרש ומידע אחר אחר.
ניתן להציג את כל האימונים שהוזנו ישירות דרך לוח השנה המוצע או בביקור ברשימה, על ידי לחיצה על הסמל של סטוֹפֶּר שנמצא בסרגל הכלים בחלקו העליון. מאותו סרגל כלים ניתן גם להציג את רשימת ההערות שנוספו לכל אימון (על ידי לחיצה על ה- דַף) נתונים הנוגעים למשקלך (על ידי לחיצה על הסמל של משקל) ותוכלו לערוך אותם (באמצעות שָׁעוֹן עֶצֶר, זה של דַף וזה של משקל עם ה סמל "+").
ניתן להציג את כל הנתונים שהוזנו גם בצורה גרפי על ידי לחיצה על הסמל המתאים בפינה השמאלית העליונה (תמיד בסרגל הכלים) וניתן לייבא או להדפיס אותם גם על ידי לחיצה על הסמלים של תיקיה ושל מדפסת תמיד ממוקם בסרגל הכלים.
לצפייה בסטטיקה לחץ על הסמל עם i סמלי פעולה. על ידי לחיצה על התפריט במקום זאת קוֹבֶץ בפינה השמאלית העליונה ובחירת הפריט פתח ב- ExerciseViewer באפשרותך לייצא ולהציג את הנתונים המתקבלים במכשירים שונים למעקב אחר הפעילות הגופנית שבוצעה.
בדף זה של אתר התוכנית ואם הורדת התוכנה אינה מתחילה מעצמה לחצו על הקישור אם זה לא ילחץ כאן. לאחר השלמת הורדת התוכנה, התחל את הקובץ שהושג ופעל לפי הליך ההתקנה הפשוט על ידי לחיצה על כן ואז הלאה הַבָּא ואז לשים סימן ביקורת ליד הפריט אני מקבל את התנאים בהסכם הרישיון ולחץ שוב על הַבָּא במשך פעמיים ברציפות. לבסוף, לחץ על להתקין ואז הלאה סיים.
עבור עכשיו אל תפריט התחלה, לחפש אחר מסלולי ספורט והתחל את התוכנית על ידי לחיצה על הסמל שלה וצור את ספר היומן שלך (בקצרה, פרופיל המשתמש שלך, הפעילות שלך) על ידי הזנת הנתונים הנדרשים (שם הספורטאי, תאריך הלידה, מין, גובה, משקל ופעילות) ואז לחץ על הכפתור בסדר מטה.
הערה: על מנת לעבוד התוכנית דורשת .Net Framework ממיקרוסופט. אם היא עדיין לא מותקנת במחשב שלך, הדבר יוצע לך עם הפעלת התוכנה לראשונה. אתה מסכים גם להורדה והתקנה של האחרונה.
לאחר שתסיים זאת, תמצא את עצמך מול המסך הראשי של התוכנית. משמאל יש את לוח השנה והתפריטים שדרכם ניתן להוסיף, לערוך ולייצא פעילויות יומיומיות ויש את הקטע דרכו לבחור תצוגה אחרת, לייבא נתונים, לשנות את יומן היומן ולגשת לתצורות התוכנית.
במרכז תוכלו למצוא את פרטי הפעילות היומיומית שלכם, את הסיכום והמסלולים שעברו. במקום זאת, באמצעות האייקונים בפינה השמאלית העליונה תוכלו להזין את הפרטים אודות הציוד שלכם (על ידי לחיצה על ה- נַעַל), תוכל לערוך את פרופיל הספורטאי שלך (על ידי לחיצה עלאיש קטן) ודוח הפעילות (על ידי לחיצה על ה- שולחן).
אני גם רוצה לציין שאם תרצה תוכל להתאים אישית את השימוש בתוכנית באמצעות ספציפיים חיבור להורדה מהקטע המתאים באתר SportTracks הרשמי.
האם אתה רוצה להשתמש גם בשירות המקוון (או רק)? ואז התחבר לדף אחר זה של אתר SportTracks ולחץ על הכפתור לא מוכן לִקְנוֹת? לשיר למשפט בחינם של SportTracks מצורף בתחתית הדף שנפתח.
כעת מלא את הטופס המוצע לך על ידי הקלדת כתובת הדואר האלקטרוני שלך, שמך המלא והסיסמה שברצונך לשייך לחשבון שאתה עומד ליצור ולחץ על הכפתור להתחבר. אם תרצה, תוכל גם להירשם ל פייסבוק או עם גוגל על ידי לחיצה על הכפתורים המתאימים ומסירת נתוני החשבונות הקשורים. לאחר מכן ציין את סוג המכשיר שברשותך ופעל לפי ההוראות הפשוטות על המסך להשלמת הליך הרישום.
בשלב זה תוכלו למצוא את עצמכם מול לוח המחוונים המקוון של SportTracks דרכו תוכלו להתחיל לעקוב אחר האימונים שלכם. בעמוד הראשי תמצאו את האימונים האחרונים שלכם, אלו של השבוע ואלה של החודש הנוכחי, יחד עם מערכות יחסים (חברים, אימונים או שותפי אימונים).
לחיצה על הכפתור באמצעות i שלוש נקודות בפינה השמאלית העליונה תוכלו להציג את החלקים הנוספים הזמינים (בְּרִיאוּת, צִיוּד, רושמים הוא החשבון שלי) תוך לחיצה על הכפתור הוסף אימונים בפינה השמאלית העליונה יש לך אפשרות להקליט אימון חדש.
על ידי לחיצה על הכרטיסייה לוּחַ שָׁנָה (שתמיד נמצא למעלה) תוכלו גם לתכנן את האימון הבא שלכם, תוך כרטיסיות אָנָלִיזָה האם זה אימונים הם מאפשרים, בהתאמה, לראות את הגרפים המתייחסים לפעילויות שבוצעו ולראות את יומן ההדרכה.
Android / iOS) - זו אפליקציה מצוינת המאפשרת לעקוב אחר משך הריצה, הקצב הממוצע והקלוריות. זה די אינטואיטיבי ומלבד מירוצים, מאפשר לך לעקוב אחר ענפי ספורט אחרים גם כן.
