לאחר עבודה כל היום במחשב, יש לך את הגב לחתיכות? על ידי הקשה על המקשים על המקלדת המחשב, יש לך ידיים כואבות? האבחנה פשוטה, יקירתי. אתה לא לאמץיציבה יציבהכאשר אתה עובד על המחשב.
יושב היטב כאשר אתה שם את עצמך מול מסך המחשב הוא חיוני עבור הנוחות שלך, אבל מעל לכל על הבריאות שלך. בגלל זה עם המדריך של היום החלטתי לתת לך כמה עצות על איך לשבת מול המחשב בלי להיכנס לראש, כאב ראש נוקשה בעיות נפוצות אחרות. בצע את כולם ותראה כי תוכל לעבוד הרבה יותר טוב.לשבת davanti מול המחשבכראוי ולהימנע מבעיות בדרך כלל נתקל על ידי אלה שעובדים על המחשב במשך שעות רצופות רבות, עליך תחילה להשתמש
ergonom במשרד ery יו"ר. אם אתה מוצא כמה מחירים וסוגים, הדבר החשוב הוא לקנות אחד שמתאים היטב לגוף שלך, אפילו טוב יותר אם עם גובה מתכוונן. המפורסם ביותר הואיו"ר Aeron, אבל זה עולה הרבה.ברגע שיש לך קנה את הכיסא הנכון, אתה תהיה הרבה יותר קל לכבד את הכללים הכללייםלהיות יציבה נכונה מול המחשב. על פי המחקרים המוכרים ביותר, היציבה הנכונה לשבת מול המחשב קובע כי בין פלג הגוף העליון לירכיים אתה יוצר זווית של 90 מעלות, כמו הברכיים חייב להיות כפוף עד 90 מעלות את כפות הרגליים חייב להיות נח לחלוטין על הקרקע .באשר לזרועות, אתה צריך להחליק אותם לרמה של הירכיים כך המרפקים בעת כתיבת על המקלדת גם טופס זווית
של 90 מעלות. תאמין לי, כך זה נקרא זה דבר מסובך אבל במציאות זה לא. ברגע שאתה מוצא את היציבה הנכונה, אז זה טבעי לשמור על זה.עכשיו אתה יודע, בקצרה,
איך לשבת מול המחשבאבל מה צריך להיות המרחק כדי לשמור בין העיניים ואת מסך המחשב? התשובה לשאלה חשובה זו יכולה בקלות לתת לך Argotron, שירות מקוון חינם שבו, על ידי הזנת הגובה שלך, אתה יכול לקבל את המרחקים הנכונים כדי לשמור בינך לבין המחשב ובין האלמנטים השונים של תחנת העבודה.כדי להבין טוב יותר על מה אני מדבר, מיד להתחבר לדף הראשי של Argotron ולהשתמש השליט להציב תחת הכותרת
בחר את הגובהכדי לציין את הגובה שלך בסנטימטרים (למשל175
אם אתה 1 מטר גבוה 75 ). בשלב זה, המערכת תעבד באופן אוטומטי את המרחקים הנכונים עבורך ותראה לך את התרשים שלהלן.החל מן המרחקרגיל של 50-75ס"מכי חייב לעבור בין עיניו של המשתמש ואת מסך המחשב, ב Argotron תוכלו למצוא סימנים שימושיים רבים, כגון המרחק בין הכיסא ואת העיניים (
יושב בגובה העיניים) , את הגובה שבו הכיסא חייב להיות מוגדר (שער המושב) ואת המרחק בין הרצפה המרפקים (יושב המרפק גובה). בצד ימין יש גם תרשים עם המרחקים הנכונים שיש לנקוט בעת עבודה על המחשב בזמן שעמד. יותר מזה?
