הליכה טובה לבריאות שלך". לפי שמיעה שאתה אומר את הביטוי הזה, גם אתה החלטת לומר מספיק לאורח חיים בישיבה וללכת יותר ברגל. אין ספק שלבחירה זו תהיה השפעה חיובית על בריאותכם ותאפשר לכם להימנע מהסיכונים הכרוכים בחיי ישיבה מופרזים. מכיוון שתרצה לעקוב אחר הפעילות הגופנית שלך, ברצונך להתקין אותה אפליקציה לספירת שלבים אבל אתה לא יודע מהן האלטרנטיבות הטובות ביותר של הרגע ועכשיו היית רוצה שאתן לך יד. האם ניחשתי? ובכן, במקרה כזה, דעו שהגעתם למקום הנכון בזמן הנכון!

למעשה, במאמר זה לא רק אפרט את אילו היישומים הטובים ביותר להשתמש בהם מד צעדים, אבל אני גם אראה לך בפירוט איך הם עובדים. לא משנה אם אינך מומחה לטכנולוגיה: על ידי מעקב קפדני אחר "הטיפים" שאני עומד לתת לך, לא תהיה לך שום בעיה להשתמש באפליקציות המדוברות. אני כבר צופה שהם כמעט כולם בחינם ושהם זמינים גם לאנדרואיד וגם ל- iOS. בקיצור, באמת אין לך שום תירוץ לא לנסות אותם!

מכיוון שאני כבר שומע אותך "מכפה", הייתי אומר לאסור את הפטפוט כדי להיכנס ישר ללב המאמר. הרגיע את עצמך, קרא בעיון את הפסקאות הבאות ונסה איתי את האפליקציות המפורטות להלן. אני משוכנע שבסוף הקריאה תמצא את האפליקציה המתאימה לך! אני רק צריך לאחל לך קריאה טובה ובעיקר הליכה טובה!

אנדרואיד ו- iOS. בנוסף לפעולה כמד צעדים, פתרון חינמי זה מאפשר לך גם לפקח על הקלוריות שנשרפו: נתונים שימושיים מאוד למי שמטרתו גם לרזות. לפני שאסביר איך זה עובד, ברצוני לומר לך שכמה פונקציות מתקדמות כמו ניתוח הפעילות והצפייה ברשומות האישיות זמינות רק על ידי ביצוע רכישות בתוך האפליקציה (מ- 0.49 אירו ל- 21.68 אירו לרכיב ) או באמצעות מנוי לגרסת הפרימיום של האפליקציה (9.99 אירו לחודש).

אם הורדת את Pacer בסמארטפון או בטאבלט, הפעל את האפליקציה על ידי לחיצה על הכפתור אתה פותח או על ידי הקשה על הסמל שלו הממוקם במסך הבית ולחץ על הלחצן אני משתמש חדש כדי ליצור את החשבון שלך, או אם כבר יש לך חשבון, התחבר על ידי לחיצה על הכפתור המשתמש כבר רשום.

אם תחליט ליצור מנוי חדש, עקוב אחר האשף להתאמה אישית של האפליקציה על ידי ציון שלך מִין, שלך שנת לידה, שלך גוֹבַה, שלך מִשׁקָל, וכו. האפליקציה תקבע תוכנית מותאמת אישית שתצטרך לבצע כדי לרדת במשקל או לשמור על כושר. לאחר מכן, הירשם לשירות על ידי יצירת חשבונך באמצעות אימייל או על ידי כניסה לחשבונך פייסבוק.

לאחר ההרשמה, תחליט אם לשדרג לגרסת Premium של Pacer או לדחות אותה (ברור שאתה לא מחויב להירשם). כפי שאתה יכול לראות, פייסר מאורגן בסדרת כרטיסיות. עכשיו אסביר למה כל אחד מהם נועד.

  • אני - בכרטיסיה זו תמצאו את הרשומות האישיות שלכם, הממוצע היומי שלכם וכמה הגדרות כמו אורך הצעד וחלק מהנתונים האישיים שלכם.
  • אָנָלִיזָה - לשונית זו אוספת את כל הנתונים שלך לגבי ממוצע הצעדים שבוצעו, המידע הנוגע למשקלך והקלוריות שנשרפו במהלך השבועות והחודשים.
  • הזנה - כפי שניתן לשער בקלות משמו, כרטיסייה זו מאפשרת לכם להציג את רשימת המשתמשים שבאמצעותה האפליקציה.
    לַחקוֹר - לשונית זו מכילה סדרת אירועים בה תוכלו להשתתף בכדי לעודד אותם להקדיש זמן רב יותר לפעילות גופנית.

כדי להפעיל מד צעדים של פייסר, הקש על הסמל של נַעַל ממוקם במרכז המסך (למטה) וכאילו על ידי "קסם", האפליקציה תתחיל לנטר את הפעילות שלך, לספור את הצעדים שבוצעו ולספק לך מגוון שלם של מידע שימושי כדי לעקוב אחר ההתקדמות שלך.

אנדרואיד ול- iOS / iPadOS, מאופיין בממשק אינטואיטיבי מאוד המאפשר להציג בקלות את מספר הצעדים שננקטו, את המרחק שעבר, את הקלוריות שנשרפו וכן הלאה במסך יחיד.

לאחר שהורדת מד צעדים במכשיר שלך, הפעל את האפליקציה ובמסך הבית שלה לחץ על הלחצן בסדר ואז על הכפתורים לא, ראה ארס שפחות רלוונטיים הוא לְהַסכִּים, כדי למנוע מהאפליקציה לשלוח לך פרסומות בהתאמה אישית. לַחְצָן הַתחָלָה לפתוח את העסק שלך. בשלב זה, מד צעדים יתחיל לספור את הצעדים שננקטו ולאסוף מידע אחר שיכול להיות שימושי לניטור הפעילות שבוצעה, כגון מרחק נסיעה, מהירות, זמן לקיחה וכן הלאה.

עדיין במסך הבית של מד צעדים, אתה יכול לראות א גרפי המדגיש את ההתקדמות שהושגה לאורך זמן. אם תרצה, תוכל להגדיר את התצוגה היומית על ידי לחיצה על הכרטיסייה יְוֹם, התצוגה השבועית על ידי לחיצה על הכרטיסייה שָׁבוּעַ או את התצוגה החודשית על ידי הקשה על הכרטיסייה חוֹדֶשׁ.

אם ברצונך לשנות הגדרות מסוימות, כגון נושא האפליקציה, מצב חיסכון באנרגיה וכן הלאה, לחץ על הסמל (…) ממוקם בפינה השמאלית העליונה, הקש על הפריט הגדרות ובמסך שיופיע, בחר אחת מהאפשרויות הזמינות להגדרת חיסכון באנרגיה, הגדר את התאמת ספירת צעדים, לשנות את ה נושא והגדרות אחרות הקשורות לפקודות שאתה רואה ב- מָסָך או לשנות כמה הגדרות אישיות, כמו ה מִין, ל 'גיל, ה מִשׁקָל וה אורך צעד.

אנדרואיד או iOS, הפעל את האפליקציה ו- Accupedo, הפעל את האפליקציה, הירשם לחשבונך פייסבוק, גוגל או שלך אימייל ולספק את המידע האישי המתבקש ממך (כגון מִשׁקָל, גוֹבַה, מִיןוכו '), בהתאם להוראות המופיעות על המסך. לאחר שהדבר נעשה, תוכלו להתחיל ללכת: Accupedo יאתר באופן אוטומטי את הפעילות שלכם ויראה לכם את הנתונים שאתם מעוניינים במסך הראשי שלה.

לצפייה בעסק שלך יום יומי, שְׁבוּעִי, יַרחוֹן אוֹ שנתיכל שעליך לעשות הוא ללחוץ על הסמל גרפי ממוקם בפינה הימנית התחתונה (למעלה דְמוּי אָדָם), או לחץ על הפריט גרפי ממוקם בפינה השמאלית התחתונה (למעלה iOS).

עם זאת, כדי לשנות הגדרה אם אתה משתמש בה דְמוּי אָדָם, הקש על הסמל (≡) ממוקם בפינה השמאלית התחתונה ובתפריט שמופיע בחר בפריט הגדרות. לְמַעלָה iOSבמקום זאת, הוא לוחץ ישירות על הקול הגדרות ממוקם בפינה השמאלית התחתונה. לאחר מכן, קבע את צריכת ה- סוֹלְלָה ושלך הגדרות אישיות, כמו מִשׁקָל וה אורך צעד, ה התראות וכולי.

אנדרואיד), הפעל אותו ולחץ על הלחצן הַתחָלָה כדי להתאים אישית את זה על ידי הזנת הנתונים האישיים שלך. ברגע שתסיים את הפרופיל שלך, האפליקציה תתחיל באופן אוטומטי לספור את צעדיך. לא תצטרך ללחוץ על פקודות כלשהן או לשנות הגדרות כלשהן, מכיוון ש- Noom Walk תעשה הכל לבד ותראה לך את ההתקדמות שלך במסך הראשי שלה. אם תרצה, תוכל לגלול בין הכרטיסיות השונות כדי להציג את ההתקדמות שלך היום, במהלך שָׁבוּעַ או להציג את התוצאות שהושגו לאורך זמן באמצעות הכרטיסיות תמיד הוא תקליט.

תשומת הלב: ב- Noom Walk מופעלת הגדרה שהופכת את הפרופיל שלך לציבורי. כל אחד יכול לצפות בפרופיל ובעסק שלך. אם ברצונך לשנות הגדרה זו, לחץ על הסמל שלגלגל שיניים ובמסך שמופיע, הקש על הפריט מצב פרטי פעיל כדי להפוך את הפרופיל שלך לפרטי.

Android / iOS) - אפליקציה זו מפורסמת בזכות הממשק האצור שלה ובאופיינה בנוכחות אנימציות פנטסטיות שמלוות את הגרפיקה שלה. באמצעות מד צעדים של StepsApp תוכל להציג בקלות את נתוני הפעילות שלך ולפקח על מספר הצעדים שננקטו, על קלוריות שנצרכו ועוד. ניתן להוריד את StepsApp Contapassi בחינם, אך כדי לגשת לתכונות המתקדמות, עליכם לרכוש את הגרסה בתשלום, שעולה 3.49 אירו.

  • שומר ריצה (אנדרואיד / iOS) - אם אינכם מחפשים מד צעדים פשוט אלא אפליקציה המיועדת לריצה ולניטור פעילויות ספורט אינטנסיביות יותר מהליכה פשוטה, זה הפיתרון עבורכם. RunKeeper מאפשר לך לעקוב אחר סדרה שלמה של נתונים ומידע המאפשרים לך להגדיר אימונים המותאמים לגופך שבזכותם תוכל לרדת במשקל ולהשיג מטרות רבות אחרות. אם אתה מעוניין לקבל מידע נוסף על אפליקציה זו ופתרונות אחרים המיועדים אך ורק להפעלה, אני ממליץ לך לקרוא את הניתוח המעמיק בו אני מספר לך על אפליקציית הליכה.
  • מד צעדים (אנדרואיד) - גם אם שם האפליקציה הזו עשוי לגרום לכם לחשוב על מד צעדים "מסורתי", התכונות המשולבות בפדומטר (סליחה על משחק המילים) ממש מעניינות: חישוב אוטומטי של הצעדים שננקטו, חישוב קלוריות שנשרפו, מעקב אחר משקל ועוד.